蘋果的屏幕設(shè)置可以讓你更好地保護自己的視力健康。這篇文章將介紹如何在蘋果設(shè)備上設(shè)置屏幕健康。

打開“屏幕使用時間”功能

在“設(shè)置”中找到“屏幕時間”選項。你可以在這里設(shè)定每日使用時間，以及限制各個應(yīng)用的使用時間。

開啟“夜間觸覺”功能

夜間觸覺可以使屏幕的顏色更加自然，有助于保護視力。在“設(shè)定-顯示與亮度”中，可以找到“夜間觸覺”開關(guān)，根據(jù)個人習(xí)慣開啟自動或手動模式。

打開“自動亮度調(diào)節(jié)”功能

自動亮度可以根據(jù)環(huán)境光線情況自動調(diào)整屏幕亮度，避免過強或過弱的光線對視力的傷害。在“設(shè)定-顯示與亮度”中，打開“亮度”設(shè)置下的“自動亮度控制”開關(guān)即可。

使用護眼模式

在“設(shè)定-顯示與亮度”中，找到“護眼模式”開關(guān)。開啟后，屏幕文字變?yōu)樯钌?，可以減輕眼睛的壓力。建議在夜間或光線較暗的環(huán)境中使用。

保持良好使用習(xí)慣

除了以上設(shè)置，良好的使用習(xí)慣也很重要。比如，避免長時間盯著屏幕、適當(dāng)休息，可以有助于保護視力健康。

總之，為了保護眼睛健康，我們需要對屏幕做出一些設(shè)置和調(diào)整，同時也要注意適度使用、合理休息。