我相信很多人在使用電腦時會遇到屏幕亮度太高的問題。屏幕太亮不僅會影響視力，還會讓人感到疲憊和頭痛。那么，我們該如何降低屏幕亮度呢？

1.使用快捷鍵

在大多數(shù)電腦上，我們可以使用快捷鍵來調(diào)節(jié)屏幕亮度。通常情況下，我們需要按下“Fn”鍵和亮度調(diào)節(jié)鍵，這個亮度調(diào)節(jié)鍵通常是一個太陽或燈泡的圖標。

2.調(diào)節(jié)顯示設置

我們也可以通過更改顯示設置來降低屏幕亮度。在Windows中，我們可以進入“設置”-“系統(tǒng)”-“顯示”，然后在屏幕下方找到滑塊，通過滑動來調(diào)整屏幕亮度。

在MacOS中，我們可以通過點擊屏幕頂部的蘋果圖標，在彈出菜單中選擇“系統(tǒng)偏好設置”-“顯示器”，然后在彈出窗口中找到并拖動亮度滑塊，以調(diào)整屏幕亮度。

3.使用第三方軟件

如果我們覺得自帶的快捷鍵和設置不夠方便，我們也可以使用第三方軟件來調(diào)整屏幕亮度。例如，在Windows中，我們可以使用f.lux軟件，它可以根據(jù)時間、地點和自定義的偏好來自動調(diào)整屏幕亮度和色溫，以減少對眼睛的刺激。

在MacOS中，我們可以使用NightShift功能，在“系統(tǒng)偏好設置”-“顯示器”中啟用。NightShift將根據(jù)日出和日落時間以及所選的色溫來自動調(diào)整屏幕亮度。

4.調(diào)整屏幕環(huán)境

屏幕環(huán)境也會影響屏幕的亮度感覺。如果我們所在的環(huán)境特別亮，我們看到的屏幕也會感覺更亮。因此，我們可以通過降低環(huán)境光的亮度來降低屏幕亮度。

5.調(diào)整色彩模式

不同的色彩模式也會影響屏幕的亮度感覺。例如，在Windows中，我們可以使用“夜間模式”來達到類似于屏幕亮度調(diào)低的效果。

6.注意保護眼睛

無論我們是通過快捷鍵、設置、第三方軟件還是調(diào)整環(huán)境，我們都應該注意保護眼睛。例如，我們應該保持適當?shù)木嚯x、調(diào)整屏幕高度和護眼休息等，以減緩眼睛疲勞和干澀。

總之，降低屏幕亮度可以保護我們的眼睛和身體健康。通過上述方法，我們可以更輕松地調(diào)節(jié)屏幕亮度，享受更加舒適的計算機體驗。