電腦屏幕是我們每天必不可少的工具，然而如果屏幕亮度過(guò)高或過(guò)低不僅會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害，而且還會(huì)影響我們的使用效果。那么如何調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度呢？下面將為大家詳細(xì)介紹。

1.使用快捷鍵

在大多數(shù)電腦上，我們可以通過(guò)按下"F11"和"F12"鍵來(lái)調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度。"F11"鍵可以降低亮度，而"F12"鍵可以增加亮度。

2.使用系統(tǒng)設(shè)置

在Windows系統(tǒng)中，我們可以通過(guò)以下步驟來(lái)調(diào)節(jié)屏幕亮度：

點(diǎn)擊“開(kāi)始”按鈕，進(jìn)入“設(shè)置”；

點(diǎn)擊“系統(tǒng)”；

點(diǎn)擊“顯示”；

在“亮度和顏色”部分，通過(guò)滑動(dòng)條來(lái)調(diào)節(jié)亮度。

在Mac系統(tǒng)中，我們可以通過(guò)以下步驟來(lái)調(diào)節(jié)屏幕亮度：

點(diǎn)擊左上角的Apple圖標(biāo)，選擇“系統(tǒng)偏好設(shè)置”；

點(diǎn)擊“顯示器”；

使用滑動(dòng)條來(lái)調(diào)節(jié)屏幕亮度。

3.使用第三方軟件

除了使用電腦自帶的方法外，我們還可以通過(guò)一些第三方軟件來(lái)調(diào)節(jié)屏幕亮度，比如“f.lux”和“RedShift”。這些軟件可以根據(jù)我們的地理位置和時(shí)區(qū)來(lái)自動(dòng)調(diào)節(jié)屏幕亮度，降低對(duì)眼睛的傷害。

4.調(diào)節(jié)顯示器控制器

如果我們使用的是外接顯示器，那么我們可以通過(guò)顯示器上的控制器來(lái)調(diào)節(jié)亮度。每個(gè)顯示器的控制器略有不同，但通常都可以在菜單中找到屏幕亮度設(shè)置選項(xiàng)。

5.使用日光燈管

如果我們使用電腦的環(huán)境過(guò)于昏暗，那么我們可以在房間里增加日光燈管，以提高整體照明等級(jí)，降低對(duì)眼睛的傷害。

6.調(diào)整顯示器的色彩和對(duì)比度

除了屏幕亮度，色彩和對(duì)比度也會(huì)影響我們的使用效果和眼睛健康。我們可以通過(guò)顯示器上的控制器來(lái)調(diào)整這些設(shè)置。具體方法請(qǐng)參考顯示器說(shuō)明書(shū)。

以上就是調(diào)節(jié)電腦屏幕亮度的幾種方法，希望對(duì)大家有所幫助。請(qǐng)大家合理使用電腦，保護(hù)好我們的雙眼。