現(xiàn)代人都離不開電腦，長時間使用電腦會帶來輻射危害，但我們又不能徹底避免使用電腦。那么，該如何防止電腦輻射呢？以下是幾個方法供大家參考。

1.確保正確的工作姿勢

正確的工作姿勢可以減少頸椎、腰椎的壓力，還可以減少眼睛疲勞。應(yīng)調(diào)整椅子高度，使雙腳平放在地上，同時保持眼部與顯示器保持一定距離，注意不要低頭或仰頭。

2.定時休息，遠(yuǎn)離電腦

長時間盯著電腦會使眼睛疲勞不堪，建議每3-4小時休息10-15分鐘，并且最好站起來走動走走，調(diào)整一下身體狀態(tài)。

3.注意飲食習(xí)慣

多攝入一些含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、奇異果，有益于抵御輻射危害。同時，經(jīng)常飲用綠茶、紅棗水等水果茶也可以減緩疲勞。

4.選擇高品質(zhì)的屏幕

高品質(zhì)的顯示器可以減少輻射，同時還能對眼部造成的壓力更小。對于長時間使用電腦的人來說，選擇一款高質(zhì)量的屏幕是非常重要的。

5.給電腦“穿”防輻射服

市場上有很多的電腦防輻射產(chǎn)品，如防輻射眼鏡、防輻射鍵盤、鼠標(biāo)等，都可以較大程度地減少輻射危害。尤其是在睡前使用電腦，可以選擇貼在屏幕上的防輻射貼，保護(hù)眼睛和身體健康。

6.科學(xué)合理的電磁環(huán)境

科學(xué)地規(guī)劃電腦周邊環(huán)境也是重要的一點。如是否需要安裝空氣凈化器、電源線、電器等的位置距離等，都應(yīng)科學(xué)合理的進(jìn)行規(guī)劃，減少輻射的危害，保持良好的室內(nèi)環(huán)境。

總之，長時間對電腦進(jìn)行操作是不可避免的，我們可以通過上述幾種方式來減少輻射，維護(hù)身體健康。保持健康的習(xí)慣和良好的護(hù)理，才是最佳的防輻射方式。