現(xiàn)代人都離不開(kāi)電腦，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)帶來(lái)輻射危害，但我們又不能徹底避免使用電腦。那么，該如何防止電腦輻射呢？以下是幾個(gè)方法供大家參考。

1.確保正確的工作姿勢(shì)

正確的工作姿勢(shì)可以減少頸椎、腰椎的壓力，還可以減少眼睛疲勞。應(yīng)調(diào)整椅子高度，使雙腳平放在地上，同時(shí)保持眼部與顯示器保持一定距離，注意不要低頭或仰頭。

2.定時(shí)休息，遠(yuǎn)離電腦

長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦會(huì)使眼睛疲勞不堪，建議每3-4小時(shí)休息10-15分鐘，并且最好站起來(lái)走動(dòng)走走，調(diào)整一下身體狀態(tài)。

3.注意飲食習(xí)慣

多攝入一些含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、奇異果，有益于抵御輻射危害。同時(shí)，經(jīng)常飲用綠茶、紅棗水等水果茶也可以減緩疲勞。

4.選擇高品質(zhì)的屏幕

高品質(zhì)的顯示器可以減少輻射，同時(shí)還能對(duì)眼部造成的壓力更小。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人來(lái)說(shuō)，選擇一款高質(zhì)量的屏幕是非常重要的。

5.給電腦“穿”防輻射服

市場(chǎng)上有很多的電腦防輻射產(chǎn)品，如防輻射眼鏡、防輻射鍵盤(pán)、鼠標(biāo)等，都可以較大程度地減少輻射危害。尤其是在睡前使用電腦，可以選擇貼在屏幕上的防輻射貼，保護(hù)眼睛和身體健康。

6.科學(xué)合理的電磁環(huán)境

科學(xué)地規(guī)劃電腦周邊環(huán)境也是重要的一點(diǎn)。如是否需要安裝空氣凈化器、電源線(xiàn)、電器等的位置距離等，都應(yīng)科學(xué)合理的進(jìn)行規(guī)劃，減少輻射的危害，保持良好的室內(nèi)環(huán)境。

總之，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)電腦進(jìn)行操作是不可避免的，我們可以通過(guò)上述幾種方式來(lái)減少輻射，維護(hù)身體健康。保持健康的習(xí)慣和良好的護(hù)理，才是最佳的防輻射方式。