電腦屏幕是我們每天工作和生活必須用的設(shè)備，但是長時(shí)間使用電腦屏幕會(huì)對我們的健康造成危害。為了保護(hù)我們的視力和健康，讓電腦屏幕休息是十分必要的。

1.安排合理的工作時(shí)間

合理安排工作時(shí)間，避免連續(xù)使用電腦時(shí)間過長。建議每過30分鐘休息5-10分鐘，讓眼睛休息一下。

2.調(diào)整屏幕亮度

調(diào)整電腦屏幕亮度，使其與周圍環(huán)境相適應(yīng)。亮度過高或過低都會(huì)對眼睛產(chǎn)生刺激作用，需要適當(dāng)調(diào)整。

3.使用護(hù)眼軟件

可以使用一些護(hù)眼軟件，如f.lux、護(hù)眼寶等，調(diào)節(jié)屏幕色溫，減少藍(lán)光輻射，保護(hù)眼睛。

4.選擇合適的字體與字號(hào)

選擇合適的字體與字號(hào)，使得字體清晰易讀，避免出現(xiàn)眼部疲勞等問題。

5.遠(yuǎn)離屏幕輻射

遠(yuǎn)離顯示器達(dá)到降低輻射的目的。建議離顯示器60cm左右為佳，減少眼睛的疲勞程度。

6.做眼保健操

隨時(shí)做一些簡單的眼保健操，可以改善眼睛疲勞的程度。如左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、上下看、遠(yuǎn)近看等。

通過以上方法，我們都可以讓電腦屏幕休息，保護(hù)我們的眼睛和健康。