Forest軟件是一款被稱為“森林”的自我管理app，其以種植樹(shù)木來(lái)養(yǎng)成用戶良好的時(shí)間管理習(xí)慣為賣點(diǎn)，瞄準(zhǔn)年輕人的自控力薄弱，給人一個(gè)“時(shí)間兌換”類的感受。然而，這種軟件也很容易成為一種依賴，如果不加克制，很容易浪費(fèi)過(guò)多時(shí)間和精力。

1.設(shè)定合理的目標(biāo)

使用Forest軟件的初衷不是為了讓你一直扎在應(yīng)用內(nèi)，而是幫助你養(yǎng)成正確的時(shí)間管理習(xí)慣。所以在開(kāi)啟“種樹(shù)”模式前，合理設(shè)定好目標(biāo)時(shí)間，讓?xiě)?yīng)用真正成為自己的有機(jī)輔助工具。

2.適當(dāng)刺激自己

Forest軟件的“積分商城”功能很實(shí)用，大家可以通過(guò)種樹(shù)獲得積分，然后在商城里兌換自己喜歡的獎(jiǎng)勵(lì)。在兌換時(shí)，適當(dāng)刺激自己可以讓我們更加有動(dòng)力完成任務(wù)。

3.用其他手段記錄任務(wù)

相信誰(shuí)都不希望一直被APP限制自己的時(shí)間和精力，可以將要完成的任務(wù)單獨(dú)記錄在一張紙上，同時(shí)開(kāi)啟Forest軟件里的“種樹(shù)”模式工作，這樣可以更加自由地完成任務(wù)。

4.加強(qiáng)自控意識(shí)

良好的時(shí)間管理習(xí)慣需要長(zhǎng)期的培養(yǎng)，不僅要在使用Forest軟件中加強(qiáng)自我控制力，也需要在日常生活中加強(qiáng)自控意識(shí)，保證不受到其他方面的干擾。

5.多角度思考

在管理時(shí)間的同時(shí)，多角度思考一件事情的重要性和緊急程度，制定合理的工作計(jì)劃，將時(shí)間與能力分配好。

6.適當(dāng)放松

適當(dāng)?shù)姆潘煽梢跃徑獯竽X的緊張狀態(tài)，讓我們更加有動(dòng)力繼續(xù)完成任務(wù)。可以通過(guò)吃零食、看電影等方式放松自己，但不宜過(guò)度。

綜上所述，克制Forest軟件的依賴需要我們合理利用應(yīng)用，加強(qiáng)自我的自控力，以及在日常生活中培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣。希望大家都能有良好的時(shí)間規(guī)劃，并掌握好自己的跨越新生活。