最近爆發(fā)了一個護眼熱潮，尤其是智能手機的屏幕對視力傷害極大，如何有效護眼使用蘋果5呢？以下是五個建議：

合理設置亮度

合理的亮度調節(jié)對護眼非常重要，亮度不要過高或過低，若在弱光環(huán)境下使用可以適度調暗屏幕，而在陽光明媚的環(huán)境下可以適度提高亮度，以保護眼睛免受刺激。

開啟護眼模式

蘋果5的護眼模式可以使屏幕放出的藍光減少，保護眼部健康，可以降低使用手機導致的視力損害的風險。

減少使用時間

用于看新聞，聊天工具，游戲，電影等感性休閑性質的app往往會消耗大量時間，需要適當減少在移動設備上的使用時間，避免眼部疲勞引起的不適，同時可以增加戶外運動的時間。

遠離干擾

當屏幕過于暗淡或使用面對強烈的附加屏幕時，眼球會因為強烈的環(huán)境干擾而產生焦點調整，這樣會更加刺激，引起眼疲勞，因此需要遠離干擾環(huán)境，減少手機等電子產品對我們視力的干擾和傷害。

科學用眼保健

可以試著進行眼保健操，補充營養(yǎng)來提升眼部健康，比如吃蔬菜，水果，多喝水，增加鍛煉運動以及定期眼部檢查維護眼部健康。

總之，科學正常使用蘋果5以及一些生活習慣的改變，能夠對我們的視力健康有積極的影響，從而減少不良的健康影響，保護我們的眼睛。