如果您在升級(jí)時(shí)沒(méi)有備份數(shù)據(jù)，恢復(fù)ios8之前的數(shù)據(jù)可能會(huì)有些棘手。不過(guò)，如果您在升級(jí)之前啟用了iCloud備份功能，那么還原數(shù)據(jù)將變得非常容易。只需要按以下步驟操作即可：

打開(kāi)設(shè)置，點(diǎn)擊iCloud。

找到“備份選項(xiàng)”，確保它已經(jīng)開(kāi)啟，點(diǎn)擊“備份”。

從下拉菜單中選擇適當(dāng)?shù)膇Cloud備份文件，恢復(fù)您的數(shù)據(jù)。

如果您想要還原您升級(jí)ios8之前已安裝的應(yīng)用程序，可以通過(guò)以下方法實(shí)現(xiàn)：

打開(kāi)AppStore。

在右上角找到“我”并點(diǎn)擊。

瀏覽您的應(yīng)用程序列表，找到您要還原的應(yīng)用程序，并點(diǎn)擊“下載”按鈕。

輸入您的AppleID密碼，等待下載完成即可。

如果您的照片還未備份，升級(jí)后不可避免的會(huì)丟失一些照片。但是，如果您曾經(jīng)開(kāi)啟了iCloud備份照片功能，那么可以通過(guò)以下步驟找回您的照片：

打開(kāi)設(shè)置，然后點(diǎn)擊“照片與相機(jī)”。

打開(kāi)“iCloud照片庫(kù)”選項(xiàng)，確保它已經(jīng)開(kāi)啟。

您的照片現(xiàn)在將被自動(dòng)上傳到iCloud，您可以通過(guò)iCloud網(wǎng)站或其他設(shè)備找回這些照片。

如果您的聯(lián)系人并未備份，那么升級(jí)后可能會(huì)丟失某些重要聯(lián)系人的信息。不過(guò)，如果您在升級(jí)之前已經(jīng)開(kāi)啟了iCloud備份聯(lián)系人服務(wù)，那么可以通過(guò)以下方法找回您的聯(lián)系人：

打開(kāi)設(shè)置，并點(diǎn)擊“iCloud”選項(xiàng)。

確保“聯(lián)系人”選項(xiàng)已經(jīng)開(kāi)啟。

找到“默認(rèn)帳戶”選項(xiàng)，并選擇您的iCloud帳戶。

為了避免在升級(jí)到ios8后數(shù)據(jù)丟失，您可以遵照以下建議：

及時(shí)備份數(shù)據(jù)，并確保備份的準(zhǔn)確性。

在升級(jí)，還原或恢復(fù)過(guò)程中，不要中斷電源或網(wǎng)絡(luò)連接。

在升級(jí)之前，確保您的設(shè)備有足夠的存儲(chǔ)空間，以免安裝失敗。

總之，如果您已經(jīng)升級(jí)到ios8并丟失了一些數(shù)據(jù)，建議您先查看有沒(méi)有開(kāi)啟iCloud備份功能。如果曾經(jīng)啟用過(guò)，那么您可以通過(guò)iCloud恢復(fù)掉您丟失的數(shù)據(jù)，否則，數(shù)據(jù)恢復(fù)將會(huì)變得非常困難。