隨著社會(huì)的發(fā)展,電腦更加普及,孕婦在工作中也需要頻繁使用電腦,這對(duì)孕婦的身體健康有一定的影響,那么孕婦該如何正確使用電腦呢？下面是一些使用方法。

1.坐姿正確

孕婦在使用電腦的時(shí)候應(yīng)該坐姿端正，同時(shí)保持身體和手腕放松，防止脊柱、頸部肌肉等疲勞、酸痛等癥狀的發(fā)生。

2.注意調(diào)整屏幕亮度

保持屏幕亮度和周?chē)h(huán)境的光線適應(yīng)，不要過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，以免對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激和疲勞。

3.多休息

孕婦應(yīng)該時(shí)常休息，隔一段時(shí)間就應(yīng)該離開(kāi)電腦，并做適當(dāng)?shù)男菹⒒顒?dòng)，以緩解身體疲勞。

4.保持空氣流通

保持室內(nèi)空氣流通，防止孕婦長(zhǎng)時(shí)間呼吸含有粉塵和二氧化碳的空氣，對(duì)胎兒的發(fā)育及健康產(chǎn)生不利影響。

5.少使用鼠標(biāo)

盡量使用鍵盤(pán)代替鼠標(biāo),可以減少鼠標(biāo)過(guò)度使用對(duì)手腕和后背的壓迫,同時(shí)也減少了對(duì)眼睛的刺激。

6.及時(shí)停止

如果孕婦在使用電腦過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊、眼睛疲勞等不適癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即停止工作并休息，及時(shí)就醫(yī)。

以上是孕婦使用電腦時(shí)需要注意的方法，希望孕婦們能夠注意自己的健康狀況，并以正確的方式使用電腦。