隨著社會的發(fā)展,電腦更加普及,孕婦在工作中也需要頻繁使用電腦,這對孕婦的身體健康有一定的影響,那么孕婦該如何正確使用電腦呢？下面是一些使用方法。

1.坐姿正確

孕婦在使用電腦的時候應該坐姿端正，同時保持身體和手腕放松，防止脊柱、頸部肌肉等疲勞、酸痛等癥狀的發(fā)生。

2.注意調(diào)整屏幕亮度

保持屏幕亮度和周圍環(huán)境的光線適應，不要過強或過弱，以免對眼睛產(chǎn)生刺激和疲勞。

3.多休息

孕婦應該時常休息，隔一段時間就應該離開電腦，并做適當?shù)男菹⒒顒?，以緩解身體疲勞。

4.保持空氣流通

保持室內(nèi)空氣流通，防止孕婦長時間呼吸含有粉塵和二氧化碳的空氣，對胎兒的發(fā)育及健康產(chǎn)生不利影響。

5.少使用鼠標

盡量使用鍵盤代替鼠標,可以減少鼠標過度使用對手腕和后背的壓迫,同時也減少了對眼睛的刺激。

6.及時停止

如果孕婦在使用電腦過程中出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊、眼睛疲勞等不適癥狀時，應當立即停止工作并休息，及時就醫(yī)。

以上是孕婦使用電腦時需要注意的方法，希望孕婦們能夠注意自己的健康狀況，并以正確的方式使用電腦。