現(xiàn)在，越來越多的人都離不開手機，尤其是在夜晚的時間，熄滅燈光后，手里的手機成了唯一的“伴侶”。但是，手機屏幕總是亮著，怎么辦？

關(guān)閉自動鎖屏

手機的自動鎖屏是一項非常實用的功能，可以避免在手指意外碰到屏幕時誤操作。但是，為了方便自己在晚上使用，你可以試試在系統(tǒng)設(shè)置中關(guān)閉自動鎖屏功能，以保證屏幕亮度不會自動調(diào)暗或熄滅。

調(diào)整亮度和色溫

手機屏幕亮度和色溫的調(diào)整是一項非常重要的功能，可以幫助用戶根據(jù)不同的環(huán)境和個人習(xí)慣來設(shè)置使用體驗，更好地保護視力。你可以試試在系統(tǒng)設(shè)置中調(diào)整屏幕亮度和色溫，以獲得更佳的觀看效果。

使用護眼模式

為了保護視力，更多的手機廠商開始推出護眼模式，為用戶提供更加健康的使用習(xí)慣。你可以嘗試在系統(tǒng)設(shè)置中開啟護眼模式，以減少屏幕的藍(lán)光輸出，減少對視力的影響。

關(guān)閉通知中心

通知中心是一項非常實用的功能，可以幫助我們實時了解手機的消息和提醒，但這項功能也會經(jīng)常使我們的手機屏幕亮起。你可以試試關(guān)閉通知中心，以減少不必要的煩惱和干擾。

適時休息

無論是白天還是晚上，使用手機時都需要適時休息，為眼睛和身體提供必要的放松。你可以嘗試使用一些時間管理工具來幫助自己控制使用時間，減少對視力的影響。

總之，手機屏幕老是亮著確實會對身體產(chǎn)生一定的影響，但你可以通過合理設(shè)置來減少對身體的負(fù)擔(dān)，保障自己的健康。