手機(jī)是現(xiàn)代人生活中不可或缺的手持設(shè)備。然而，長時(shí)間使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致輻射及藍(lán)光的曝光，對(duì)人體健康造成潛在的危害。那么，我們應(yīng)該如何避免手機(jī)長曝光的影響呢？

降低曝光度

若要減少手機(jī)對(duì)人體的輻射和藍(lán)光曝光，可以在手機(jī)設(shè)置中將屏幕亮度調(diào)低，降低手機(jī)的射頻輻射，減少對(duì)人體的傷害。

使用手機(jī)防抖功能

使用手機(jī)時(shí)可能會(huì)受到外界的干擾，導(dǎo)致手機(jī)晃動(dòng)震動(dòng)，此時(shí)可以打開手機(jī)的防抖功能，減少手機(jī)曝光對(duì)人體造成的影響。

使用專業(yè)防輻射耳機(jī)

使用專業(yè)的防輻射耳機(jī)可以有效減少手機(jī)的射頻輻射，降低對(duì)人體的影響。

頻繁換手持手機(jī)

由于人體靠近手機(jī)會(huì)導(dǎo)致遭受重?fù)?，因此頻繁換手持手機(jī)可以降低某一部分人體的曝光度，防止對(duì)同一區(qū)域造成過度傷害。

控制使用時(shí)間

長時(shí)間使用手機(jī)不僅會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生傷害，而且還會(huì)影響人體的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。因此，平時(shí)應(yīng)該注意控制使用時(shí)間，避免長時(shí)間使用手機(jī)造成不必要的影響。

總之，我們不應(yīng)當(dāng)過度依賴手機(jī)，注意科學(xué)使用手機(jī)，學(xué)會(huì)減少手機(jī)曝光的影響，保護(hù)好自己的身體健康。