手機咕咚是一款專業(yè)的睡眠管理軟件，手機咕咚可以通過手機傳感器來檢測用戶的睡眠狀態(tài)，記錄睡眠質(zhì)量和時長，并為用戶提供個性化睡眠分析和改善建議。如果您想知道手機咕咚如何記錄睡眠，請繼續(xù)閱讀本文。

下載并安裝手機咕咚應用

您可以在應用商店中搜索“手機咕咚”進行下載安裝。下載完成后，您需要打開手機咕咚并允許其在后臺運行，以便能夠正常記錄睡眠狀態(tài)。

設置個人資料

在打開手機咕咚應用后，您可以通過設置個人資料來提高軟件的準確度。例如，您可以設置性別、年齡、身高、體重等基本信息。

進入睡眠記錄模式

在完成前兩步操作后，您即可進入睡眠記錄模式。您可以點擊“開始記錄”按鈕開始睡眠記錄。在睡眠過程中，手機咕咚會通過手機傳感器自動檢測您的睡眠狀態(tài)。

查看睡眠報告

一旦您結(jié)束了睡眠記錄，您可以進入“睡眠報告”欄目查看您的睡眠信息。您可以查看您的睡眠時長、睡眠質(zhì)量、深度睡眠時間、翻身次數(shù)等多項數(shù)據(jù)信息。您可以選擇不同的時間段比較不同日期的睡眠情況。

睡前冥想、睡眠音樂

手機咕咚還提供了豐富的睡前冥想、睡眠音樂等優(yōu)秀的音頻資源，供用戶選擇享用。用戶可以根據(jù)自身狀態(tài)選擇不同的音頻進行放松。

總之，手機咕咚記錄睡眠需要進行簡單的設置操作并打開手機傳感器，即可自動檢測并記錄睡眠狀態(tài)。希望本文能對大家了解手機咕咚記錄睡眠有所幫助。