如今，手機(jī)和電腦已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠帧ｋm然它們能幫我們完成很多工作和娛樂(lè)，但是它們也常常使我們沉迷其中、無(wú)法自拔。那么，怎樣才能擺脫手機(jī)電腦，讓自己擁有更加健康、有意義的一天呢？

制定計(jì)劃

制定合理的時(shí)間計(jì)劃，合理安排使用手機(jī)電腦的時(shí)間。比如，每天晚上固定一個(gè)時(shí)間斷網(wǎng)，專心與家人聊天、看電視等活動(dòng)。

不讓手機(jī)成為飯桌上的客人

盡量避免在用餐時(shí)使用手機(jī)，享受美食和交流互動(dòng)，是重要的社交場(chǎng)合，不應(yīng)該讓手機(jī)成為“飯桌惡客”。

利用多種方式放松自己

閱讀、旅游等方式來(lái)放松自己，讓自己的生活更加豐富多彩，減少對(duì)手機(jī)電腦的依賴。

加強(qiáng)人際交往

多參加各種社交活動(dòng)，增加與他人之間的聯(lián)系和關(guān)心，減少對(duì)手機(jī)電腦的依賴。

保持心境平靜

放松身心，保持平靜的心境，會(huì)讓你能更好的控制自己，避免過(guò)多使用手機(jī)電腦，讓自己的生活更加精彩和有意義。

總之，擺脫手機(jī)電腦并不是件容易的事情，但只要我們有這樣的意識(shí)，堅(jiān)持付出努力并在日常生活中付以行動(dòng)，最終一定會(huì)有一天成功。