電腦屏幕過亮?xí)痤^痛、眼睛疲勞甚至影響睡眠，因此及時降低屏幕亮度非常必要。但是，對于一些不熟悉電腦操作的人來說，可能會陷入困惑，不知道該怎么調(diào)暗電腦屏幕。下面就來分享一些實用的方法，幫助你在電腦上輕松調(diào)整屏幕亮度。

1.使用鍵盤快捷鍵

許多電腦都提供了屏幕亮度的快捷鍵，這樣就可以輕松地調(diào)整亮度。在大多數(shù)筆記本電腦上，F(xiàn)n鍵和F5鍵或F6鍵是控制屏幕亮度的常用組合鍵。而且你可以根據(jù)需要進行不斷微調(diào)。

2.使用屏幕設(shè)置

打開屏幕設(shè)置可以讓你對亮度進行調(diào)整。在Windows系統(tǒng)上，你可以點擊屏幕右下角的通知圖標，然后選擇“所有設(shè)置”>“系統(tǒng)”>“顯示”，在調(diào)整亮度的右邊，拖動滑塊即可。在Mac系統(tǒng)上，點擊屏幕右上角的蘋果圖標，然后選擇“系統(tǒng)偏好設(shè)置”>“顯示器”>“亮度”，同樣可以調(diào)整亮度。

3.使用軟件調(diào)節(jié)亮度

除了上述方式，還有一些第三方軟件可以快速調(diào)節(jié)屏幕亮度。例如，在Windows系統(tǒng)上，你可以使用“F.lux”和“WindowsNightLight”等軟件進行亮度調(diào)節(jié)。在Mac上，你可以使用“BrightnessController”和“Flux”等軟件。這些軟件提供了更多的調(diào)節(jié)選項，可以滿足不同用戶的需求。

4.更改硬件設(shè)置

如果你需要在長時間使用計算機的情況下降低亮度，可以考慮調(diào)整硬件設(shè)置。例如，在筆記本電腦上，你可以通過修改電源選項來降低亮度。另外，對于一些DIY玩家，更換液晶顯示器等硬件設(shè)備也可以提供更好的屏幕調(diào)節(jié)效果。

5.調(diào)整顯示器設(shè)置

如果你使用的是外接顯示器，你可以根據(jù)需要調(diào)整顯示器本身的亮度、對比度等參數(shù)。大多數(shù)顯示器都有自己的調(diào)節(jié)選項。你只需要按下顯示器上的設(shè)置鍵即可。另外，有些電視也可作為電腦屏幕使用，同樣可以按照調(diào)節(jié)方式調(diào)整亮度。

6.使用護眼模式

許多操作系統(tǒng)都有護眼模式。例如，在Windows10系統(tǒng)中，你可以開啟“夜間燈光模式”，這樣可以減輕眼部疲勞。在Mac系統(tǒng)中，你可以開啟“夜覽模式”，這樣可以調(diào)整顏色飽和度，更加適合夜間使用。

降低電腦屏幕亮度可以有效避免眼睛疲勞和頭痛，保護視力健康。希望以上方法可以幫助你輕松調(diào)節(jié)屏幕亮度，并讓你的工作生活更加舒適。