如果你想了解你使用的軟件的頻率，可以嘗試以下方法來查看。不用擔心，這些方法很簡單易行，不需要太多專業(yè)的知識。

1.使用系統(tǒng)自帶工具

一些操作系統(tǒng)自帶的工具可以幫助你查看軟件的使用頻率。比如，如果你使用Mac電腦，你可以使用ActivityMonitor。如果你使用Windows系統(tǒng)，你可以在TaskManager里找到關(guān)于軟件使用頻率的信息。

2.使用第三方軟件

有許多第三方軟件可以幫助你查看軟件的使用頻率。例如，Windows用戶可以使用RescueTime等軟件，而Mac用戶可以使用Timing等軟件。這些軟件會幫助你分析你的應(yīng)用程序使用情況，并為你提供報告和趨勢分析。

3.使用網(wǎng)上工具

你也可以使用網(wǎng)上工具來查看你使用的軟件的頻率。其中一些網(wǎng)上工具是免費的，例如Wakoopa。這些工具將通過瀏覽器擴展或桌面應(yīng)用程序跟蹤你的應(yīng)用程序活動，并幫助你了解你最常使用哪些軟件。

4.在移動設(shè)備上查看使用頻率

如果你想知道你在移動設(shè)備上使用的軟件頻率，例如Android或iOS設(shè)備，你可以在設(shè)備上查看應(yīng)用屏幕。這將顯示你最常使用的應(yīng)用程序，并顯示使用時間。你也可以使用類似于RescueTime或Wakoopa的第三方應(yīng)用程序，這些應(yīng)用程序會跟蹤你在移動設(shè)備上的應(yīng)用程序使用情況。

5.手動追蹤使用頻率

最后一種方法是直接手動追蹤軟件的使用頻率。這種方式可能需要花費比較多的時間，但是它是最簡單的方法。你可以記錄你使用哪些應(yīng)用程序以及使用時間。你可以使用筆記本電腦，紙張或應(yīng)用程序來記錄這些信息。雖然這種方法可能比其他方法更耗時和費力，但它是最直接、最準確的方法。

6.在瀏覽器上查看使用頻率

最后，如果你想查看你在瀏覽器上使用的軟件頻率，可以使用瀏覽器插件來幫助你。類似于RescueTime和Wakoopa的工具也可以跟蹤你在瀏覽器中使用的所有應(yīng)用程序的活動。

總之，以上幾種方法都可以幫助你查看軟件的使用頻率。選擇哪種方法完全取決于你自己的喜好和需要。希望上面的內(nèi)容對你有所幫助！