想要查看應用軟件的使用總時長，有幾種方法：

1.使用設備系統自帶的應用

一些設備系統會自帶“應用使用情況”或“應用管理”等功能，可以查看應用軟件的使用時間。具體步驟如下：

打開設備“設置”；找到“應用管理”或“應用使用情況”等選項；點擊進入，可以看到每個應用軟件的使用時間。

2.使用第三方軟件

除了設備自帶的功能，也可以使用第三方軟件來查看應用軟件的使用時間。

在應用商店搜索“應用使用統計”等關鍵詞，下載安裝相應軟件；打開軟件，授權訪問設備；軟件將自動掃描應用軟件使用情況，可以查看每個應用軟件的使用時間。

3.結合設備主題切換

使用不同的設備主題來統計應用軟件使用時間。具體步驟如下：

打開設備“設置”；找到“主題”等選項；選擇不同的主題，記錄下開始時間；使用設備，記錄下結束時間；計算出該主題下應用軟件的使用時間；重復以上步驟，可以統計不同主題下的應用軟件使用時間。

4.使用時間追蹤軟件

有進一步需求的用戶可以選擇使用時間追蹤軟件，它們不僅可以統計應用軟件的使用時長，還可查看每天、每周、每月的應用軟件使用時間等。

5.與游戲平臺綁定獲取紀錄

部分游戲平臺會在用戶玩游戲時統計游戲時間，可以使用這些平臺來獲取應用軟件的使用時間。具體步驟如下：

下載并注冊游戲平臺；登錄平臺后，開始游戲；游戲平臺會記錄游戲時間，也會記錄玩家使用的應用軟件；可以在游戲平臺上查看應用軟件使用時間。

6.使用appstore平臺提供的統計功能

apple公司屬于用戶隱私大使者，也推出了intervaldeviceusage功能，該功能在ios設備上可查看各應用的使用時間和使用次數。

以上幾種方法都可以查看應用軟件的使用時間，使用對自己最方便的方法即可。

總之，了解自己的應用軟件使用情況，可以幫助我們更好地管理時間，做事效率更高。