對于現(xiàn)代人而言，電腦已成為日常必不可少的工具，但是長時間使用電腦不僅會對身體造成傷害，還會對眼睛造成負(fù)擔(dān)。那么，究竟該如何避免電腦屏幕對眼睛造成的傷害呢？

1.使用合適的屏幕

在購買電腦時，選擇適合自己的屏幕非常重要，合適的屏幕可以減少眼睛的疲勞感。一般來說，電腦屏幕大小以17-24英寸為宜，分辨率要高，采用LED顯示技術(shù)的屏幕比較好。

2.調(diào)整屏幕亮度

長時間使用電腦會對眼睛造成傷害，加劇了眼睛疲勞感，此時可以調(diào)節(jié)屏幕亮度，讓屏幕更加柔和，減輕眼睛的壓力。

3.保持適當(dāng)距離

使用電腦時距離太近或者太遠(yuǎn)都會對眼睛造成傷害，建議將電腦放在眼睛正前方，保持適當(dāng)距離，這有助于減少對眼睛的刺激。

4.注意視線角度

電腦屏幕的視線角度也非常重要，建議保持視線與屏幕呈45度角，這樣可以減少眼睛的疲勞感和酸痛感。

5.多做眼部保健操

經(jīng)常做眼部保健操也可以緩解眼睛的疲勞感，保持眼部水分，使眼睛更加健康。

6.定時休息

長時間使用電腦容易導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀，因此需要定時的休息，讓眼睛得到充分的休息，防止眼睛過度疲勞。

總之，在長時間使用電腦時，我們需要合理調(diào)整電腦的亮度、角度和距離，同時還需要保持良好的姿勢和進(jìn)行適當(dāng)?shù)难鄄勘＝〔伲@樣才能減輕眼睛的疲勞感和酸痛感，保護(hù)眼睛的健康。