在當(dāng)今社會(huì)，電腦已經(jīng)成為了人們生活和工作中不可缺少的一部分，而長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，往往會(huì)對(duì)我們的視力產(chǎn)生傷害。如何才能使我們?cè)谑褂秒娔X的同時(shí)，也不損害我們的視力呢？

1.降低屏幕亮度

過(guò)高的屏幕亮度會(huì)對(duì)眼睛造成刺激，使眼睛感到疲勞，建議將屏幕亮度調(diào)到較低的水平。

2.調(diào)整屏幕對(duì)比度

對(duì)比度也是一個(gè)重要的因素，在調(diào)整對(duì)比度時(shí)我們應(yīng)該盡量避免黑和白之間的巨大反差。

3.使用抗反光濾波器

抗反光濾波器既可以防止眼睛受到屏幕反光的影響，同時(shí)也可以減輕眼睛的疲勞感。

4.正確的姿勢(shì)

保持正確的坐姿可以使我們的頸椎得到放松，并減輕眼睛的疲勞感。建議將電腦屏幕設(shè)置在與我們的視線(xiàn)平行的位置上，并盡量保持距離。

5.適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間

頻繁的眨眼和目光向遠(yuǎn)處放松可以減少長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所帶來(lái)的眼睛疲勞感。每隔一段時(shí)間就休息一下眼睛，讓眼球得到適當(dāng)?shù)姆潘?，可以有效降低用眼疲勞?/p>

6.保持清潔

經(jīng)常使用的電腦屏幕往往會(huì)積累灰塵，保持屏幕的清潔可以減少因?yàn)槠聊荒：a(chǎn)生的用眼疲勞感，并有效地保護(hù)我們的視力。

在日常的使用中，我們要注意這些細(xì)節(jié)，相信這些小操作可以有效地保護(hù)我們的視力，使我們?cè)谑褂秒娔X時(shí)也能夠不損害我們的視力。