現(xiàn)代人使用電腦的時(shí)間越來越長，對著電腦屏幕的時(shí)間也越來越多，對于孕婦來說，尤其需要注意。那么，懷孕了對著電腦怎么辦？下面將從六個方面為你詳細(xì)介紹。

1.調(diào)整用眼時(shí)間

孕婦在對著電腦時(shí)需要注意眼睛的休息，建議每隔30分鐘就休息5-10分鐘。在休息的時(shí)候可以遠(yuǎn)眺窗外，做一些眼睛放松的運(yùn)動，縮瞳眼球，眨眼睛等等。

2.調(diào)整用眼距離

孕婦對著電腦，需要保持一定距離，一般距離以30cm為宜，同時(shí)保持眼睛與屏幕的垂直視角，減少對眼球的刺激。

3.加強(qiáng)屏幕保護(hù)

對于孕婦對著電腦時(shí)間長的人來說，可以通過調(diào)整屏幕的亮度和對比度，減輕屏幕對眼睛的刺激，同時(shí)可以涂擦眼霜，保護(hù)眼部肌膚。

4.減少電腦輻射

在對著電腦時(shí)，需要減少屏幕輻射對孕婦的危害?？梢栽陔娔X桌上鋪一塊電磁屏，或者佩戴電腦輻射護(hù)眼鏡。

5.保持良好姿勢

孕婦需要保持良好的坐姿，不能長時(shí)間低頭看電腦，也不能彎腰駝背。建議使用符合人體工程學(xué)的椅子，保持身體的健康。

6.減少電腦使用時(shí)間

孕婦在懷孕期間需要注重身體的健康，不能長時(shí)間對著電腦?？梢詼p少對電腦的使用時(shí)間，多做戶外活動，保持身體的鍛煉。

總之，孕婦在懷孕期間需要注意對著電腦的時(shí)間和方法。只有保持良好的用眼習(xí)慣，才能有效減少屏幕對眼睛的刺激，同時(shí)保護(hù)寶寶的健康。