在高科技的今天，電腦已成為人們日常生活不可缺少的一部分。但是很多人不知道，長時間使用電腦也會對身體造成損害，特別是如果你曾出現(xiàn)過“玩電腦想吐”的情況，那應該引起了你的警覺。

1.定期休息

在玩電腦的時候，不妨每隔一段時間就停下來，起身走動，活動一下身體，眼睛也可以適時休息，看看遠處的風景或者進行眼保健操。

2.正確坐姿

不正確的坐姿會導致頸椎和腰椎的不適甚至疼痛。正確坐姿應該是：頭部自然挺直，肩部放松，手臂自然下垂，雙腳觸地，腰部自然弓起。

3.調節(jié)亮度

適當調節(jié)屏幕亮度可以提高電腦使用的舒適性，避免眼睛疲勞。不妨試試把亮度調低一點。

4.控制時間

電腦屏幕將導致眼睛產(chǎn)生視疲勞，嚴重的可能導致近視。因此，保護眼睛，減少玩電腦的時間是非常重要的。

5.保持清潔

長期不進行電腦清潔會導致掉渣掉屑，影響降溫散熱速度，為了保護電腦，每隔一段時間應該對電腦進行清理。

6.保持室內通風

玩電腦的時候保持室內通風，不僅有利于呼吸健康，也能有效減少新風不暢所導致的不適感，提高舒適度。

以上是關于玩電腦想吐的解決方案，認真對待身體健康，從小事做起，為自己的健康保駕護航吧！