在高科技的今天，電腦已成為人們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚囊徊糠?。但是很多人不知道，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦也會(huì)對(duì)身體造成損害，特別是如果你曾出現(xiàn)過(guò)“玩電腦想吐”的情況，那應(yīng)該引起了你的警覺(jué)。

1.定期休息

在玩電腦的時(shí)候，不妨每隔一段時(shí)間就停下來(lái)，起身走動(dòng)，活動(dòng)一下身體，眼睛也可以適時(shí)休息，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景或者進(jìn)行眼保健操。

2.正確坐姿

不正確的坐姿會(huì)導(dǎo)致頸椎和腰椎的不適甚至疼痛。正確坐姿應(yīng)該是：頭部自然挺直，肩部放松，手臂自然下垂，雙腳觸地，腰部自然弓起。

3.調(diào)節(jié)亮度

適當(dāng)調(diào)節(jié)屏幕亮度可以提高電腦使用的舒適性，避免眼睛疲勞。不妨試試把亮度調(diào)低一點(diǎn)。

4.控制時(shí)間

電腦屏幕將導(dǎo)致眼睛產(chǎn)生視疲勞，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致近視。因此，保護(hù)眼睛，減少玩電腦的時(shí)間是非常重要的。

5.保持清潔

長(zhǎng)期不進(jìn)行電腦清潔會(huì)導(dǎo)致掉渣掉屑，影響降溫散熱速度，為了保護(hù)電腦，每隔一段時(shí)間應(yīng)該對(duì)電腦進(jìn)行清理。

6.保持室內(nèi)通風(fēng)

玩電腦的時(shí)候保持室內(nèi)通風(fēng)，不僅有利于呼吸健康，也能有效減少新風(fēng)不暢所導(dǎo)致的不適感，提高舒適度。

以上是關(guān)于玩電腦想吐的解決方案，認(rèn)真對(duì)待身體健康，從小事做起，為自己的健康保駕護(hù)航吧！