電腦已經(jīng)成為我們生活和工作中必不可少的工具，但是長時間使用電腦容易造成眼睛疲勞和頭暈等問題。本文將會為大家介紹一些有效的排解頭暈的方法。

調(diào)整電腦亮度和對比度

電腦屏幕過亮或過暗都會影響人的視力，調(diào)整電腦屏幕的亮度和對比度是最簡單的方法。如果電腦屏幕光線過強，可以減輕亮度；如果屏幕顏色過于深邃，可以加強對比度。

設(shè)定正確的屏幕分辨率

電腦屏幕分辨率高的話，可以顯示出更清晰的信息，但如果分辨率過高，文字和圖像會變得模糊，更容易導(dǎo)致視力疲勞和頭暈。所以，要根據(jù)自己的視力水平來調(diào)整屏幕分辨率。

休息和活動

長時間緊盯著電腦屏幕不利于眼部和腦部的健康。間隔1到2小時，進行5到10分鐘的休息，并進行一些視覺方面的活動，如眨眼、眼球旋轉(zhuǎn)、注視遠處等。

使用防輻射屏幕

電腦屏幕會散發(fā)出輻射，對人的健康會造成一定的影響。使用防輻射屏幕可以減少對人體的傷害，對于長期使用電腦的人來說更有益處。

調(diào)整室內(nèi)光線和空氣流通

室內(nèi)光線的強弱和空氣流通的情況對人的身體也有影響。在使用電腦的時候，要確保室內(nèi)采光和空氣流通，可以通過調(diào)整窗戶和使用空氣凈化器來改善生活環(huán)境。

合理安排工作和休息時間

長時間操作電腦容易引發(fā)身體不適，所以我們要適當(dāng)?shù)陌才殴ぷ骱托菹r間。每個小時可以休息5-10分鐘，讓身體得到休息，保證身體健康。

長時間使用電腦容易引起頭暈，我們可以通過調(diào)整電腦亮度、設(shè)定正確的屏幕分辨率、進行休息和活動、使用防輻射屏幕、調(diào)整室內(nèi)光線和空氣流通、合理安排工作和休息時間等方法來緩解頭暈的癥狀。希望大家能夠重視自己的身體健康，注意保護眼部和腦部，享受更輕松、健康的使用電腦生活。