隨著人們對睡眠質(zhì)量和健康意識的提高，電腦屏幕夜景模式越來越受歡迎，為了更好地保護眼睛和改善睡眠質(zhì)量。然而，很多人并不知道如何正確調(diào)整電腦屏幕的夜景模式。下面將介紹具體的調(diào)整方法。

1.Windows操作系統(tǒng)夜晚模式調(diào)整

在Windows10系統(tǒng)中，用戶可以通過使用“夜間燈光”功能來調(diào)整屏幕夜景模式。在設(shè)置中，找到“顯示”選項，然后開啟“夜間燈光”功能。您還可以在此處調(diào)整燈光的強度和程序的開始時間。

2.MacOS操作系統(tǒng)夜晚模式調(diào)整

在MacOS中，您可以使用NightShift功能自動調(diào)整夜間色溫。只需進入“系統(tǒng)偏好設(shè)置”-“顯示”窗口，然后激活“NightShift”，并調(diào)整色溫和計劃時間，即可使用NightShift。

3.Linux操作系統(tǒng)夜晚模式調(diào)整

您可以使用f.lux軟件在Linux系統(tǒng)下調(diào)整夜間屏幕模式，該軟件可以根據(jù)時間和光線自動調(diào)整色溫和亮度。安裝后，在程序中輸入您的位置，并添加偏好設(shè)置。軟件會在夜間自動開始工作。

4.手機夜晚模式調(diào)整

大部分手機操作系統(tǒng)都具有夜間模式，可自動調(diào)整屏幕亮度和色溫，以便更好地保護眼睛和改善睡眠質(zhì)量。在設(shè)置或顯示中，查找夜間模式選項，并根據(jù)您的喜好進行調(diào)整。

5.屏幕濾光片的使用

除了使用夜景模式外，您還可以購買或使用屏幕濾光片，這些光濾片可以在不改變屏幕分辨率的情況下，調(diào)整色溫和亮度，并減少藍光輻射。

6.調(diào)整屏幕亮度

在夜間使用電腦時，降低屏幕亮度可以減少對眼睛的傷害。您可以在顯示設(shè)置中調(diào)整屏幕亮度，這樣即可適應(yīng)夜間使用的亮度。

總之，我們需要關(guān)注電腦屏幕的夜晚模式調(diào)整，以便更好地保護眼睛和提高睡眠質(zhì)量。以上是一些調(diào)整方法供參考。