電腦屏幕已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，但是長期使用電腦屏幕卻會導(dǎo)致眼部疲勞和壓力。正確的電腦屏幕觀看方式可以減少這些問題，同時提高工作效率和生活質(zhì)量。

1.保持足夠的距離

正確的距離可以減輕眼睛的緊張度和焦痂問題。最好的距離是離屏幕二十到二十八英寸之間。此外，你需要將屏幕放在適當(dāng)?shù)母叨?，以便你的眼睛不會疲勞?/p>

2.調(diào)整屏幕亮度

屏幕太亮?xí)屟劬Ω械狡?，屏幕太暗也不利于觀察。為了最佳觀看體驗，最好將屏幕亮度調(diào)整到一個舒適的級別，以及背景灰度。如果你的屏幕有自動亮度調(diào)節(jié)功能，那么你也可以啟用這個功能。

3.坐姿正確

一個正確的坐姿可以減輕肩頸和眼部壓力，同時提高工作效率。當(dāng)使用電腦時，你需要保持你的脊柱挺直，雙腳著地，手臂放松。如果你經(jīng)常長時間使用電腦，你可以使用一個舒適的椅子，以便更好地支撐你的脊柱。

4.視覺休息

長時間注視計算機屏幕時，最好每隔20分鐘休息一次眼睛。休息時間不應(yīng)超過20秒。可以從計算機屏幕上撤退，閉上眼睛，看別的東西，或者做一些簡單的眼部按摩。

5.調(diào)整字體和屏幕分辨率

如果你的字體過小或你的屏幕分辨率過低，你將不得不加強你的視力，以減輕眼部疲勞的壓力。調(diào)整計算機的字體和屏幕分辨率可以使你更加輕松地使用計算機，并減輕壓力。

6.保持屏幕的清潔

如果你的計算機屏幕比較臟，會導(dǎo)致你要用更多的視力力量去觀察計算機。因此，保持你的屏幕干凈是非常重要的，以便更輕松地使用計算機同時減輕眼部疲勞。

總之，正確的電腦屏幕觀看方式可以減輕眼睛的壓力和疲勞，提高生活質(zhì)量和工作效率。如上所述，保持一定距離，調(diào)整亮度，調(diào)整坐姿，休息眼睛，調(diào)整字體和屏幕分辨率，以及保持屏幕清潔，這些方法是有效的治療計算機疲勞的方法。