現(xiàn)代人在工作和生活中離不開電腦，但是長時間的電腦使用容易造成眼睛疲勞和近視，影響眼睛健康。那么怎樣正確使用電腦保護(hù)眼睛呢？下面將為大家介紹六個方法。

1.正確的坐姿

背部沒有支撐、脊柱彎曲等都會導(dǎo)致不良后果。正確的坐姿是：雙腳平放在地面上，身體自然，臀部和脊柱靠在椅子上，雙手放在鍵盤上。

2.保持適當(dāng)距離

與屏幕的距離是非常重要的，電腦屏幕最好在距離眼睛50-70厘米之間，這樣可以避免眼睛的過度疲勞。

3.定時休息

每隔1個小時，應(yīng)該休息5-10分鐘來放松眼睛，調(diào)整身體狀態(tài)。

4.使用反光屏幕

反光屏幕可以減少眼睛疲勞，使用起來更加舒適，但是要注意選購品牌信譽(yù)，以免對眼睛造成更多的傷害。

5.調(diào)節(jié)屏幕亮度

長時間看電腦屏幕，亮度過高很容易讓眼睛疲勞，所以將屏幕亮度調(diào)低，有利于眼睛保護(hù)。

6.外部燈光要柔和

如果外部光線過亮或者過暗，都會對眼睛造成一定的傷害。最好是保持室內(nèi)均衡的溫和光線來使眼睛舒適。

以上六個方法可以有效減少電腦對眼睛造成的傷害，希望大家能夠多多注意，保護(hù)眼睛健康。

保護(hù)眼睛不僅僅局限于日常的使用電腦，還有很多其他因素也可以影響眼睛健康，比如環(huán)境，日常飲食等。因此，我們也需要加強(qiáng)日常護(hù)理，如保持良好的作息規(guī)律，控制飲食，增加眼部鍛煉，保持良好心情。通過這些，我們能夠更好的保護(hù)我們的眼睛健康。