在日常生活中，經(jīng)常會(huì)接觸到各種輻射，其中電腦輻射是最常見(jiàn)的。長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前容易造成眼睛疲勞、肌肉酸痛等不良反應(yīng)，嚴(yán)重者還可能引發(fā)健康問(wèn)題。所以，我們需要采取一些小技巧來(lái)防護(hù)電腦輻射，守護(hù)我們的健康。

1.游戲不宜過(guò)久

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，與屏幕的距離越近，輻射對(duì)身體的危害就越大。因此，在打游戲或者看視頻的時(shí)候一定要設(shè)置適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。每次使用不要超過(guò)2小時(shí)，并適時(shí)休息。休息時(shí)可以進(jìn)行眼保健操或者放松眼部肌肉。

2.調(diào)整屏幕亮度與色彩

調(diào)整屏幕亮度和色彩對(duì)于緩解電腦輻射對(duì)眼睛的刺激非常有效?？梢詫⑵聊涣炼日{(diào)低和切換到暖色調(diào)來(lái)降低輻射和眼睛的疲勞感。同時(shí)，可以通過(guò)調(diào)整換熱器的位置和距離達(dá)到減少輻射的效果。

3.選擇防輻射眼鏡

防輻射眼鏡能夠過(guò)濾掉一部分的紫外線(xiàn)和藍(lán)光，減輕眼睛受到輻射的刺激。可在購(gòu)買(mǎi)時(shí)根據(jù)自身使用習(xí)慣選擇檔次不同的輻射系數(shù)，以達(dá)到更好的防輻射效果。

4.放置綠植

電腦輻射是通過(guò)電磁波的方式傳輸?shù)模G植可以有效地吸收電磁波。因此，將一些綠植放置在電腦輻射的周邊，可有效減輕輻射對(duì)人體的傷害。

5.使用輻射防護(hù)器

輻射防護(hù)器是能夠?qū)㈦姶挪ㄞD(zhuǎn)向地面，使電磁波減弱的一種工具。使用輻射防護(hù)器可以有效降低電腦輻射對(duì)人體的危害。

6.定期體檢

在坐電腦的過(guò)程中，身體會(huì)接觸到許多的輻射。如果使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者頻繁，可能會(huì)給身體造成不同程度的傷害。因此，為保證自身身體的健康，最好定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體異常處，并進(jìn)行相應(yīng)的處理。

總之，我們應(yīng)該適當(dāng)采取一些管控電腦輻射的方法，緩解輻射對(duì)身體的危害，在珍愛(ài)健康的同時(shí)，才能更好地享受電腦帶來(lái)的便利。