電腦已經(jīng)成為人們工作、學習、娛樂不可缺少的一部分，然而長時間使用電腦也會給人們的身體帶來輻射危害。那么，怎樣才能有效地減少輻射對我們的危害呢？下面就為大家介紹一些電腦防輻射的方法與技巧。

1.調(diào)整坐姿及姿態(tài)

長期不良的坐姿會導致腰背疼痛，同時也會加重輻射對身體的危害。因此，要養(yǎng)成良好的坐姿：雙腳平放，背部保持挺直，同時離屏幕至少有50厘米的距離。另外，每小時需要活動一下，緩解身體的疲勞。

2.使用防輻射屏幕

防輻射屏幕雖然價格較貴，但也是一種很好的電腦防輻射措施。使用這種屏幕可以有效降低屏幕輻射，保障我們的健康。

3.適量調(diào)低屏幕亮度

屏幕亮度越高，輻射也會相應增加。因此，適當調(diào)低屏幕亮度，對于減少輻射危害有一定幫助。

4.保持室內(nèi)通風

室內(nèi)通風可以有效降低電腦輻射的危害，因此在辦公或者學習的時候要保持房間通風，并及時更換空氣。

5.使用輻射遮蔽板或膜

使用輻射遮蔽板或膜，可以有效降低電腦輻射危害。這種遮蔽板或膜可是用吸鐵石或吸盤固定在顯示器上，方便快捷。

6.使用輻射防護衣

輻射防護衣是專門為輻射環(huán)境設計的防護服，適用于電腦、手機、電視等電子產(chǎn)品使用時。穿上它，可以有效地減少輻射帶來的影響，保障身體健康。

以上就是一些有效的電腦防輻射方法和技巧，當然，作為我們每一個人，我們也應該定期體檢，保持充足的睡眠，堅持運動，這些都可以有效提升身體的免疫力和抵抗力，減少電腦輻射對身體的影響。