在使用電腦的時候，電腦桌過高會給我們帶來很多不便，不僅會導(dǎo)致肩膀、頸部疼痛，還可能對我們的視力健康帶來負面影響。那么，電腦桌高了怎么辦呢？下面就來介紹一下幾種解決方案。

1.調(diào)整電腦桌高度

當(dāng)發(fā)現(xiàn)電腦桌高度不適宜時，應(yīng)該首先嘗試調(diào)整電腦桌的高度。調(diào)整高度時應(yīng)該考慮到自己的身高，讓電腦桌的高度能夠與自己的身體接近，這樣就能減少肩膀和頸部的負擔(dān)。

2.使用墊子

如果調(diào)整電腦桌的高度不夠方便，可以選擇使用墊子來協(xié)助。可以使用厚木板、書本、筆記本、雜志等將電腦墊高。但要注意墊子高度不宜過高，一般在5-20cm之間為宜。

3.換個椅子

換個椅子也是一種解決方案。選擇一把高低可調(diào)的椅子，可以將椅子的高度調(diào)整到與電腦桌相匹配的高度，這樣就能夠使自己的肩膀和頸部放松，從而減少身體負擔(dān)。

4.使用支架

除了調(diào)整電腦桌和椅子的高度外，我們還可以考慮使用支架。支架可以承載電腦屏幕，將屏幕升高到適合我們使用的高度，從而達到放松肩膀和頸部的效果。目前市場上有很多款式的支架可供選擇。

5.調(diào)整電腦屏幕高度

當(dāng)電腦桌無法調(diào)整高度時，我們可以考慮調(diào)整電腦屏幕的高度?？梢赃x擇將電腦屏幕升高放置，或者調(diào)整屏幕的角度，向上傾斜20-30°。

6.休息眼睛

除了以上解決方案外，還可以考慮休息眼睛。不要長時間盯著電腦屏幕，每隔一小時左右應(yīng)該站起來走動一下，眼睛也應(yīng)該調(diào)整一下，可以看看遠處的景象，以便使眼睛得到放松。

總之，電腦桌高了，我們應(yīng)該采取正確的措施來解決這個問題，這樣可以最大限度地減輕身體負擔(dān)，保護自己的健康。