電腦已經(jīng)成為現(xiàn)代人日常的必需品，正確的座位安置可以讓我們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)，減少對(duì)我們身體的負(fù)面影響。下面就讓我們來看一下怎樣安電腦座位吧。

1.座椅的高度和角度應(yīng)該合適

座椅的高度和角度是座位安置中最重要的。座椅通常要考慮以下因素：1.你的腳應(yīng)該可以輕松地站在地面上。2.你的下腰部應(yīng)該有一個(gè)舒適的支撐點(diǎn)。3.你的膝蓋應(yīng)該與座椅的前緣相平。4.在背部的位置上，座椅與你的背部的凹進(jìn)處應(yīng)該相接貼。5.座椅的角度應(yīng)該放置在你的脊柱的自然姿勢(shì)上。

2.顯示器的高度應(yīng)該適中

當(dāng)你坐在座位上時(shí)，顯示器應(yīng)該放在你的眼睛自然的高度上。這樣可以避免你的脖子承受過大的壓力，導(dǎo)致頸部疼痛和僵硬。如果你不能找到合適的高度，請(qǐng)更改顯示器的角度或?qū)⑺旁诤线m的支撐物上。

3.鍵盤和鼠標(biāo)應(yīng)該放在正確的位置上

鍵盤和鼠標(biāo)應(yīng)該放置在你的手臂的自然位置上。這樣可以避免你的手臂和手腕承受過大的壓力，導(dǎo)致手部酸痛或長(zhǎng)期使用的肌肉疲勞。鍵盤通常應(yīng)該放在你的前面，靠近你的胸部。鼠標(biāo)應(yīng)該放在鍵盤旁邊的平坦表面上。如果你覺得這個(gè)位置不舒服，請(qǐng)嘗試更改它的位置。

4.環(huán)境和照明應(yīng)該合適

在座椅設(shè)計(jì)的時(shí)候，環(huán)境和照明也應(yīng)該考慮在內(nèi)。電腦座位最好不要放在靠窗戶的地方，以免受到太陽光線的影響。座椅也應(yīng)該放置在有良好照明的地方，以便你可以看到你的顯示器。

5.遵循正確的姿勢(shì)

正確的姿勢(shì)對(duì)于減輕身體的負(fù)擔(dān)和緩解肌肉疲勞是非常重要的。坐直，保持身體的姿勢(shì)穩(wěn)定，使身體的重心分散在整個(gè)身體上，而不是只集中在一個(gè)位置上。

6.經(jīng)常動(dòng)一動(dòng)

雖然正確的座椅安置是關(guān)鍵，但長(zhǎng)時(shí)間坐在座位上還是會(huì)對(duì)身體造成壓力。為了緩解這種壓力，你需要每隔一些時(shí)間起身活動(dòng)一下。這樣可以幫助你緩解肌肉疲勞和酸痛，同時(shí)也可以提高效率。

以上就是關(guān)于如何正確安順電腦座位的相關(guān)建議。通過以上的建議，我們可以在日常中減少對(duì)我們身體的負(fù)面影響，同時(shí)提高工作及生活效率。但是記住，這些建議只是指南，最終座位的安置方式還是應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的需求進(jìn)行調(diào)整。