現(xiàn)代人越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)，手機(jī)上安裝的軟件也越來(lái)越多，但是，我們對(duì)于這些軟件的使用時(shí)間卻很少去關(guān)注。例如，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無(wú)意間花了多久時(shí)間在社交軟件上？有多久時(shí)間在玩游戲？如果您想查看手機(jī)軟件的使用時(shí)間，繼續(xù)閱讀接下來(lái)的內(nèi)容吧。

系統(tǒng)內(nèi)置功能

大多數(shù)手機(jī)都內(nèi)置有查看應(yīng)用時(shí)間使用的功能。以iPhone為例，在“設(shè)置”-“通用”-“設(shè)置”中，我們可以找到“設(shè)備上的使用情況”。其中會(huì)列舉所有應(yīng)用的使用時(shí)間和時(shí)間段。如果您使用的是安卓系統(tǒng)，則去“設(shè)置”-“電池”-“電池使用情況”，就能看到應(yīng)用的使用時(shí)間了。

使用第三方軟件

如果您的手機(jī)系統(tǒng)不支持查看軟件使用時(shí)間的功能，也可以選擇下載一些第三方軟件。例如，Moment可以監(jiān)控所有應(yīng)用的使用情況，并生成詳細(xì)的報(bào)告。RescueTime可以記錄應(yīng)用的使用時(shí)間，甚至?xí)鶕?jù)您的使用時(shí)間給出建議。

B站“我的時(shí)間”

B站在客戶端內(nèi)建有“我的時(shí)間”功能，可以記錄您在應(yīng)用界面的停留時(shí)間。除了B站，微信也有類似的記錄功能。這些軟件記錄的只是此APP被打開(kāi)的時(shí)間，而不一定是APP被實(shí)際使用的時(shí)間。所以，這種記錄方式只能發(fā)揮參考作用。

搜索引擎

如果您想查看某個(gè)軟件的使用時(shí)間，可以通過(guò)搜索引擎進(jìn)行查詢。例如，您可以在百度上搜索“QQ使用時(shí)間查詢”，就可以找到相應(yīng)的網(wǎng)站或APP來(lái)查詢您的QQ使用時(shí)間。

應(yīng)用商店的評(píng)價(jià)

應(yīng)用商店中的用戶評(píng)價(jià)也可以幫助您了解應(yīng)用使用時(shí)間。例如，如果某一個(gè)應(yīng)用是“非常耗時(shí)”的，那么在用戶評(píng)價(jià)中必然會(huì)有人提到這個(gè)問(wèn)題。您可以通過(guò)用戶評(píng)價(jià)來(lái)了解其他用戶對(duì)于這個(gè)應(yīng)用的反饋，也能判斷出它是否浪費(fèi)了您的時(shí)間。

意識(shí)自查

最后一個(gè)方法不需要軟件和工具，而是靠個(gè)人意識(shí)。比如，您可以在不同的社交軟件上設(shè)定一個(gè)屏幕時(shí)間提醒，保證不會(huì)過(guò)度使用。還可以每天查看手機(jī)上的使用時(shí)間，看看自己在一天中花費(fèi)了多少時(shí)間在手機(jī)上，以此來(lái)增加對(duì)手機(jī)使用的自我認(rèn)知。

看起來(lái)時(shí)間管理好像是一件很麻煩的事情，但實(shí)際上并不需要什么高科技的手段。只要關(guān)注您每天使用的時(shí)間、多花一點(diǎn)點(diǎn)心思去記錄、注意使用習(xí)慣，就能夠有效的減少浪費(fèi)時(shí)間。當(dāng)您了解了自己的生活習(xí)慣，就能夠更好地規(guī)劃自己的生活和工作。