隨著現(xiàn)代人生活方式的改變，越來(lái)越多的人長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，而電腦卻會(huì)影響我們的腎功能。那么如何利用電腦來(lái)補(bǔ)腎呢？下面將介紹一些方法。

1.調(diào)整坐姿

電腦使用時(shí)間長(zhǎng)對(duì)身體有很大一部分危害是因?yàn)椴涣嫉淖藙?shì)，導(dǎo)致腎臟血液循環(huán)不暢，從而影響腎功能。建議距離電腦屏幕遠(yuǎn)一些，選擇一張能夠使身體保持直立的椅子，背部和臀部的收放也要得當(dāng)。

2.定時(shí)起身活動(dòng)

積極的休息恢復(fù)時(shí)間是我們保持健康的關(guān)鍵，散步、做瑜伽或者打羽毛球等有助于促使腎臟機(jī)能活躍，保持引導(dǎo)正常、順暢的氣血流通，定時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下肢體，也是極好的護(hù)腎方法。

3.安排合理的用電時(shí)間

電腦在我們的生活中扮演了越來(lái)越重要的角色，但也要注意適度使用。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，不僅會(huì)使人很快感到疲勞，也會(huì)使身體的腎臟承受過(guò)多負(fù)擔(dān)，所以要合理安排用電時(shí)間，多休息。

4.多喝水

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，會(huì)使身體處于缺氧、容易導(dǎo)致疲勞的狀態(tài)，這時(shí)候要注意多喝水，保證身體排出有害物質(zhì)，幫助腎臟排泄廢物。

5.電腦桌面加貼艾葉

艾葉有助于舒緩腎臟，對(duì)腎臟健康有益。在電腦屏幕旁（電腦桌面）加貼艾葉有目之相護(hù)的作用。

6.保持積極的生活態(tài)度

保持舒適的心態(tài)，緩解電腦給身體帶來(lái)的負(fù)面影響，也非常重要。應(yīng)該積極地尋找并創(chuàng)造正向的思維模式，經(jīng)常通過(guò)各種方式調(diào)節(jié)心情。這樣不僅可避免不良的心理狀況危害腎臟，還能夠保證腎臟健康運(yùn)行。

總之，以上六種方法都是電腦補(bǔ)腎的方法，選擇合適的方法結(jié)合各自的情況進(jìn)行調(diào)整，能更好地護(hù)腎；同時(shí)執(zhí)行這些方法時(shí)還要保持耐心，對(duì)象腎臟恢復(fù)健康而言，時(shí)間也許更重要。