隨著人們對(duì)電腦的需求不斷增加，對(duì)電腦屏幕的要求也越來(lái)越高。尤其是在晚上或者光線較暗的環(huán)境下，電腦的屏幕亮度有時(shí)會(huì)造成眼睛疲勞等問(wèn)題。那么如何將電腦屏幕降低亮度呢？下面將介紹幾個(gè)方法。

1.使用系統(tǒng)自帶功能

大多數(shù)電腦都有自帶的亮度調(diào)節(jié)功能，可以使用快捷鍵或者在系統(tǒng)設(shè)置中進(jìn)行調(diào)整。在Windows系統(tǒng)中，可以按下“Fn+F6/F7”來(lái)增加或減少屏幕亮度。在蘋果電腦上，可以通過(guò)點(diǎn)擊“系統(tǒng)偏好設(shè)置-顯示器”來(lái)調(diào)整亮度。這種方法簡(jiǎn)單快捷，適用于大多數(shù)電腦。

2.安裝亮度調(diào)節(jié)軟件

除了系統(tǒng)自帶的功能，還可以安裝一些亮度調(diào)節(jié)軟件來(lái)幫助控制電腦屏幕亮度。比如，f.lux能自動(dòng)根據(jù)當(dāng)前時(shí)間和你所在的地點(diǎn)調(diào)整屏幕的色彩和亮度，降低光線對(duì)眼睛的刺激。NightShift是蘋果電腦上的一個(gè)自帶的功能，可以根據(jù)日出和日落時(shí)間自動(dòng)調(diào)整屏幕色彩和亮度。這種軟件可以根據(jù)個(gè)人需求進(jìn)行設(shè)置，更加靈活方便。

3.使用屏幕護(hù)眼燈

除了軟件和系統(tǒng)自帶功能，還可以使用屏幕護(hù)眼燈來(lái)降低電腦屏幕亮度。這種燈有多種類型，可以根據(jù)個(gè)人需求選擇。有些燈可以放在電腦屏幕上方，可以進(jìn)行手動(dòng)調(diào)節(jié)，有些則可以自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度和色溫。使用屏幕護(hù)眼燈不僅可以降低電腦屏幕的亮度，還可以減輕眼睛疲勞，是比較不錯(cuò)的選擇。

4.調(diào)整環(huán)境光線

除了調(diào)節(jié)電腦屏幕亮度，還可以調(diào)整周圍的環(huán)境光線。如果電腦使用的房間光線較暗，可以增加燈光亮度。如果周圍光線太強(qiáng)，可以嘗試轉(zhuǎn)換視線，調(diào)整坐姿等方法來(lái)減輕光線對(duì)眼睛的刺激。

5.佩戴矯正眼鏡

如果你長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，并且已經(jīng)感受到了眼睛疲勞等不適，可以考慮佩戴矯正眼鏡。這種眼鏡可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，鏡片中的濾光片可以過(guò)濾掉一部分藍(lán)光，減輕光線對(duì)眼睛的刺激。

6.定時(shí)休息和眼保健操

最后，不管采取哪種方法，都不要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。定時(shí)休息和眼保健操可以有效減輕眼睛疲勞，避免過(guò)度使用電腦帶來(lái)的問(wèn)題。

綜上所述，降低電腦屏幕亮度的方法多種多樣，可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇。但不管采用哪種方法，我們都應(yīng)該注意眼部健康，避免對(duì)眼睛造成傷害。