現(xiàn)代人的大多數(shù)工作是需要長(zhǎng)時(shí)間與電腦打交道的，電腦疲勞已然成為現(xiàn)代病。但是，我們可以采取一些措施來(lái)預(yù)防電腦疲勞，其中下載一些防疲勞軟件就是一種好方法。

1.安裝護(hù)眼軟件

使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易對(duì)眼睛造成損傷，因此安裝一些護(hù)眼軟件就比較重要。

2.定期休息

定期休息可以有效的防止疲勞。為了防止工作過(guò)度緊張、疲勞加重，每天最好做到每隔60分鐘休息5-10分鐘，能跑跑步最好，休閑娛樂(lè)也好。

3.接近自然光源

電腦屏幕光線對(duì)眼睛的不良影響，其實(shí)是因?yàn)檫^(guò)多瑣碎的光線讓眼睛難以適應(yīng)造成的。因此，定期將視線轉(zhuǎn)移到自然光下，有助于眼眶肌肉的放松，減輕眼睛疲勞。如果辦公地點(diǎn)的窗戶不能滿足要求的光照條件，可以在工作臺(tái)上放置小型盆栽和綠色植物，以光線與氧氣得到補(bǔ)充。

4.按摩舒筋

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，手指容易出現(xiàn)麻木、僵硬的現(xiàn)象。因此，計(jì)算機(jī)輔助操作工具最好在手部位置設(shè)置避震墊，保持坐姿的有效性并減少手部偏移，同時(shí)也要充分活動(dòng)手指，經(jīng)常進(jìn)行手指按摩拉伸操。

5.調(diào)整屏幕亮度

太亮或太暗的光線對(duì)人體的傷害都很大，而沒(méi)有太光或太暗的屏幕比具有適當(dāng)?shù)墓饩€。

6.采取防輻射措施

電腦輻射難以徹底避免，但通過(guò)會(huì)后的點(diǎn)滴措施可以保證合理的防護(hù)，比如像戴輻射防護(hù)眼鏡、減輕長(zhǎng)時(shí)間使用電腦造成的眼部不適等等。

綜上所述，預(yù)防電腦疲勞并不是一件難事，但有了科學(xué)措施可以讓我們更好地預(yù)防堅(jiān)持防治，把眼鏡過(guò)好、調(diào)整良好的情況下，嘗試進(jìn)行這些改變可以明顯改善電腦疲勞的狀況。所以，我們可以下載一些好的防疲勞軟件，充分利用它們，減輕疲勞程度。