蘋(píng)果4s健康軟件是一個(gè)強(qiáng)大的應(yīng)用程序，可幫助你跟蹤并管理你的健康和健身信息。這個(gè)應(yīng)用程序掃描你的生理信息，例如步數(shù)、心率以及睡眠時(shí)間，并將數(shù)據(jù)存儲(chǔ)在應(yīng)用程序中。但是，如何充分利用這個(gè)應(yīng)用程序呢？下面是完整的使用說(shuō)明。

使用健康應(yīng)用開(kāi)關(guān)

在iPhone的“設(shè)置”菜單下，你可以找到“健康”選項(xiàng)。打開(kāi)此選項(xiàng)，系統(tǒng)將允許你的健康應(yīng)用程序在iPhone上運(yùn)行。通過(guò)此開(kāi)關(guān)，你可以啟用或禁用該功能。

確定主要目標(biāo)

在使用該應(yīng)用程序之前，確定你的健康和健身目標(biāo)非常重要。要選擇為你的目標(biāo)定制的新視圖，你可以單擊健康應(yīng)用程序的底部菜單中的“目標(biāo)”選項(xiàng)，然后單擊“設(shè)置目標(biāo)”。

跟蹤步數(shù)

在應(yīng)用程序的底部菜單中，單擊“步數(shù)”選項(xiàng)，以查看你的步數(shù)歷史記錄。你還可以單擊“今天”選項(xiàng)以查看今天的步數(shù)，它會(huì)顯示在屏幕頂部。要使用該功能，你需要啟用健康應(yīng)用程序中的步數(shù)跟蹤。

監(jiān)測(cè)心率

在健康應(yīng)用程序中，有一個(gè)內(nèi)置的功能可幫助你監(jiān)測(cè)你的心率。要使用此功能，你需要先啟用心率監(jiān)測(cè)器，然后將手機(jī)放在胸部，并輕輕按壓。系統(tǒng)將自動(dòng)監(jiān)測(cè)你的心率，并顯示數(shù)據(jù)。

記錄睡眠

你也可以使用健康應(yīng)用程序來(lái)監(jiān)測(cè)你的睡眠。該應(yīng)用程序?qū)⒏櫮愕囊苿?dòng)，因此知道你何時(shí)在睡覺(jué)，何時(shí)醒來(lái)。要開(kāi)始睡眠監(jiān)測(cè)，請(qǐng)單擊“睡眠”選項(xiàng)，然后單擊“立即開(kāi)始”。該應(yīng)用程序?qū)㈤_(kāi)始監(jiān)測(cè)你的睡眠。

監(jiān)測(cè)飲食

你可以使用健康應(yīng)用程序來(lái)跟蹤你的飲食。你可以輸入你所吃的食物、食品分類(lèi)和營(yíng)養(yǎng)成分。系統(tǒng)將自動(dòng)計(jì)算每種食物的卡路里和其他營(yíng)養(yǎng)成分的攝入量。

蘋(píng)果4s健康應(yīng)用程序是iPhone的一個(gè)非常實(shí)用的功能，它可以幫助你跟蹤你的健康和健身信息。但是，要從它獲得最大利益，你必須知道如何使用以上六種功能。所以，在你的iPhone上啟用健康應(yīng)用程序，并使用以上提示來(lái)使你保持并跟蹤健康和健身水平。