當(dāng)你在晚上或者光線不足的環(huán)境中使用電腦時(shí)，太亮的屏幕可能會(huì)令你感到不舒服。為了避免視覺疲勞和不適感，調(diào)整屏幕亮度非常必要。

1.在操作系統(tǒng)中調(diào)整屏幕亮度

在Windows系統(tǒng)中,你可以直接在鍵盤上按下F11或者F12調(diào)節(jié)屏幕亮度。在MacOS中，可以通過點(diǎn)擊上方菜單欄里的亮度圖標(biāo)或前往“顯示偏好設(shè)置”來調(diào)整亮度。

2.調(diào)整應(yīng)用程序調(diào)亮度

有些應(yīng)用程序可以調(diào)整彩電的數(shù)量、色彩和亮度，例如本地播放器VLC。在播放視頻前，你可以在“視頻”選項(xiàng)卡中選擇調(diào)色板和亮度。

3.安裝特定的軟件調(diào)整屏幕亮度

有一些可以調(diào)整屏幕亮度和色溫的軟件，例如不同系統(tǒng)中的“f.lux”，“Redshift”，“NightShift”。而這些軟件都可以幫你自動(dòng)調(diào)整屏幕亮度和色溫。

4.調(diào)整屏幕自動(dòng)亮度

有一些筆記本電腦和手機(jī)有自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度的功能，即使現(xiàn)在進(jìn)入的推薦是關(guān)閉自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度功能，不過如果您希望不要在一直手動(dòng)調(diào)整屏幕亮度，你可以打開自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度，這樣就不用頻繁地調(diào)節(jié)屏幕亮度了。

5.適當(dāng)?shù)卮蜷_背光代碼

如果覺得屏幕依舊太暗，可以在適當(dāng)?shù)那闆r下調(diào)整背光，為了最佳亮度和色彩，你需要嘗試和平衡你的背光和屏幕亮度。

6.適當(dāng)?shù)卣{(diào)整環(huán)境亮度

最后但并非沒最重要的，你也需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整你的工作和環(huán)境亮度。盡好確保背景和工作區(qū)域亮度相當(dāng)，從而降低眼睛疲勞程度。

總而言之，調(diào)整電腦屏幕亮度的方法多種多樣，其中最好選擇適合自己的調(diào)整方案。讓我們花些時(shí)間嘗試不同的選項(xiàng)，以找出適合自己的最佳方案，以便在使用電腦時(shí)保護(hù)自己的視覺健康。