簡介

筆記本電腦已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分，但是長時(shí)間使用電腦也會(huì)對(duì)我們的皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響。如何保養(yǎng)好皮膚使得我們感受到時(shí)尚之余，還能更好的保護(hù)我們的皮膚呢？下文就提供幾個(gè)小建議，讓你的肌膚更美妙。

睡前保養(yǎng)

每當(dāng)晚上，使用過電腦后記得洗臉?。‰娔X上積累的灰塵和空氣中的霧霾對(duì)皮膚的傷害不容小覷。除此之外，也可以把眼霜擺弄出來，給眼部護(hù)理一下，有效的排解眼睛疲勞，讓肌膚暫時(shí)休息。

飲食治理

盡管你可能不會(huì)聯(lián)想到飲食和電腦有什么關(guān)系，但是適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，人體的皮膚就會(huì)更健康。注意多吃水果和蔬菜，尤其是含有豐富維生素C的食物，比如檸檬，柑橘等。經(jīng)常喝綠茶也有助于肌膚的呵護(hù)，可以延緩皮膚老化的速度。

平時(shí)防護(hù)

日常生活中，可以使用防輻射眼鏡，對(duì)于護(hù)理眼部和臉部有很好的緩解作用。除此之外，可以在辦公室中種植一些植物，同時(shí)增加空氣質(zhì)量，還能增強(qiáng)環(huán)境中的濕度，起到很好的皮膚保養(yǎng)效果。

空氣環(huán)境

電腦使用時(shí)濃度較高的電子比較多，所以在空氣流通量小場所使用電腦需要特別注意。在高峰期間，建議使用空氣凈化器，盡可能把空氣環(huán)境清潔干凈，減少對(duì)我們皮膚的傷害。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

人體每周至少要進(jìn)行2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)才能保證身體和肌膚的健康。除此之外，還可以適當(dāng)約一些朋友組織運(yùn)動(dòng)，如爬山，跑步，游泳等，皮膚也會(huì)因此對(duì)改善。

心理調(diào)節(jié)

當(dāng)然，在以上五個(gè)主題中，最重要的是心理調(diào)節(jié)。不要因?yàn)橐粋€(gè)晚上熬夜工作，再累也要保持散步，聽音樂甚至是喝水喂食。諸如此類的細(xì)節(jié)都能逐漸淡化皮膚老化的現(xiàn)象。

保護(hù)皮膚方法有很多種，不外乎以上六個(gè)主題。同時(shí)，盡可能多的留意自己的皮膚需求，想做好皮膚護(hù)理的人，要保持堅(jiān)持做的意志和持續(xù)性。保護(hù)好皮膚，讓人們的電腦生活變得更加健康，活力更加旺盛。